孕前，如果真的是因为体重超标而减肥，也最好不要马上怀孕 。因为从中医的角度讲，减肥打乱了身体原有的循环模式，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟 。
第四步：消灭心理压力
很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子，大龄会不会影响孩子的健康？
1.你不是少数分子 。
很多人认为，35岁以后怀孕，发生并发症，如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高 。而且，从体力上来讲，大龄准妈妈会差一些，因此在分娩的过程中，发生难产的情况也会多一些 。不过，根据最新的研究显示，一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异 。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加 。
2.孕前检查可以让把危险扼制在萌芽 。
一些疾病如果没有临床症状，很难被发现，例如糖尿病 。孕前做个全面的身体检查，包括妇科检查、乙肝两对半、血压等等，保证在良好的状态下怀孕，心理压力自然会减少 。
3.计划受孕，提前测量体温 。
掌握自己的体温规律，可以准确地判断排卵的时间，也就可以有计划有准备地受孕，避免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事情 。这样就不会因为自己误服了药物或者喝了酒，而担心胎儿发育不好了 。相应的，也减少了一些不必要的心理压力 。

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