怀孕使靓女变“丑”妇( 二 )

促黑素细胞激素VS色素沉着
妊娠期，垂体分泌促黑素细胞激素增加，使黑色素产生过多，加之雌孕激素分泌大增，促进黑色素的合成、转运及分泌，导致孕妇乳头、乳晕、腹白线、外阴等处出现色素沉着，颧面部、眶周、前额、上唇和鼻部等部位尤为明显，呈蝴蝶状，俗称黄褐斑。正常情况下，妊娠斑在生产后3～6个月内可自然消退。
孕期支招：
1．减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此，夏日外出时应戴遮阳帽（伞），避免阳光直射皮肤表层。
2．正确沐浴：沐浴时，坚持用冷热水交替冲洗相应部位，促进患部血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。
3．补充维生素：多吃富含维生素C的食物（如番茄、柑橘、草莓、蔬菜等），及富含维生素B6的牛奶及奶制品。
4．皮肤按摩：对皮肤进行适当按摩，增加皮肤弹性，有利于肌肤承受孕期的种种变化。
糖皮质激素VS妊娠纹
妊娠期，肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多，使皮肤弹力纤维蛋白易于分解、变性。并且随着妊娠子宫的逐渐增大，腹壁皮肤张力加大，导致皮肤弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色，形成妊娠纹（即外观上呈现的多量紫色或淡红色不规则的条纹状萎缩斑，见于初产妇）。妊娠纹一般发生在孕中晚期，局部可伴轻微疼痒感。妊娠纹属于孕期的一种生理变化，对人体健康并无影响，却在一定程度上有损孕妇的外观美感。
孕期支招：
1．孕前：妊娠纹的预防——未雨绸缪，事半功倍。
①坚持锻炼身体，从打算要宝宝那天起，每天定额做仰卧起坐、俯卧撑等运动，有助于增加皮肤弹力纤维韧性。
②坚持用冷水擦浴，以增强皮肤弹性，使皮肤在承受压力时不易破裂。
③均衡饮食，多吃富含维生素的水果和蔬菜。
2．孕期：避免和减轻妊娠纹——运筹帷幄，还原美丽。
①孕期合理饮食，保持正常的体重增加。营养摄入以能满足宝宝生长发育需要即可，营养过多，宝宝长得太快，易使孕母腹部弹性纤维断裂，产生妊娠纹。孕期体重增加数应控制在一定范围内：孕第四个月起，体重可增加4～5千克；孕第七个月起，可增加约5千克；每周体重增加约0．35千克，最多不应超过0．5千克；整个孕期体重增加不应超过12．5千克。
②从怀孕开始，沐浴后在易发生妊娠纹的部位涂上保护油脂；沐浴时，坚持用冷热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
③使用专业抗妊娠纹乳液。从怀孕初期到产后一个月，每天早晚取适量抗妊娠纹乳液涂于腹部、髋部、大腿根部和乳房等部位，并用手做圆形按摩，使皮肤完全吸收乳液，以减少皮肤张力，增加皮肤表层和真皮层弹性，使皮肤变得更加舒展。
雄激素VS痤疮
痤疮又叫粉刺，多见于15～30岁的年轻人，由于妊娠期的特殊生理变化（例如，孕妇雄激素分泌增加，皮脂增多；孕妇免疫力下降，容易并发感染；部分孕妇情绪不稳定，摄入过多动物性食品，刺激皮脂分泌等），可能加重痤疮的发生和发展，故痤疮也常见于孕妇。
孕期支招：
1．油性皮肤者，每天至少用中性肥皂洗脸三次，以减少面部的油脂积蓄，其中硫磺肥皂最好，普通肥皂也行，香皂及酸性肥皂则不太适宜。
2．千万不要用手挤压粉刺，否则可能造成毛囊口扩大，皮肤粗糙。
3．为减少对面部的刺激，洗头时，尽量使用中性发液，洗净后应避免湿发覆盖在脸上。
4．注意饮食，多吃蔬果，少吃油脂。糖类、吸烟、饮酒易诱发粉刺的形成，应加以节制。