没有奶水怎么办( 三 )

4、有不少妈妈产后会变得非常焦虑，加上产后新妈身体没有复原、伤口疼痛，情绪不佳则会导致泌乳量的下降，导致奶水不足。所以，新妈妈们为了宝宝能够有充足的口粮，在心态上要保持乐观和积极喔。
晚上奶水少就需要多吃点下奶的食物，白天宝宝喝奶之前需要喝充足的水，这样有利于乳汁的分泌哦，还可以多做做乳房按摩，有很多按摩师都说按摩对母乳的分泌也有很大的帮助，最重要的是给宝宝多喝，宝宝喝的多就不存在没有奶的情况，晚上只要宝宝不哭闹就说明有奶喝。
4.宝妈没有奶水怎么办

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正常情况下，产妇顺利分娩之后身体内的激素就会发生变化，刺激乳房开始分泌乳汁让产妇给新生宝宝哺乳，吃母乳的宝宝不仅身体更加强壮，而且体质会更好，不容易生病，但是有的产妇在产后一直没有奶水，或者奶水分泌突然变少，因此问到小编，宝妈没有奶水怎么办。
宝妈没有奶水怎么办
1、让宝宝多吮吸。宝宝经常吸吮可以有效刺激喷乳反射，这样可以促进乳房分泌乳汁。尤其可以在夜间增加吸吮次数，吸吮得越勤、吸吮的时间越长，刺激更多的激素产生，奶水分泌也会越旺盛。
2、调节好心态和情绪。愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。所以，你在哺乳期间要经常保持稳定愉快的情绪和精神状态，这对奶水充足有很大的帮助。
3、每次喂奶后都要挤掉剩余的乳汁。
一般乳汁产生是受到激素的影响，乳房在激素影响下制造乳汁时，也会根据乳房的存奶多少决定每次的分泌量，因此宝宝每次喝完之后，一定要将剩余的乳汁挤出来，这样才能够促使下次分泌更多的乳汁。
4、均衡饮食，注意补充水分。哺乳期间妈妈要注意摄取足够的营养，并且可以适当喝一些催乳的汤水，同时还要补充水分，有利于乳汁的分泌。
催奶水的食谱
木瓜花生：木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜；花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。
【用料】木瓜大约需要750g，花生需要150g，大枣约5粒左右，片糖放三分之二块就够了。
【作法】首先将木瓜清洗干净，并且去皮去核，再切成块状，然后再将木瓜和洗干净的花生和大枣放入锅内，再加入水开始大火烧开后转为小火煮2个时候，再放入片糖再煮一下即可。
【功效】对于产后出现奶水分泌不足或者没有奶水的产妇，饮用木瓜花生汤可以起到促进奶水分泌的作用。
其实如果产妇在哺乳期突然没有奶水或出现奶水不足的时候，一定不要太担心或者紧张，这样可能会更加影响奶水的分泌，不妨可以按照小编本文上述所介绍的方法来尝试一下，应该可以帮助妈妈们将奶水分泌恢复正常水平，可以给宝宝进行哺乳。
5.产后没有奶水怎么办

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当看到宝宝吃饱喝足后一副慵懒满意的小模样，妈妈都会有发自内心的幸福感。可是当宝宝费力吸了半天，也没有吃到足够的乳汁而哭起来，妈妈就会很着急。尤其是产后没有奶水的妈妈。那?
(h2)母乳的五大营养成分
1、蛋白质：母乳蛋白质含量较低，1.1～1.3g/dl 。由酪蛋白和乳白蛋白组成，前者提供氨基酸和无机磷。乳白蛋白约占总蛋白的2/3，主要成份有α-乳白蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、营养价值高，在胃内形成凝块小，有利于消化吸收。