做好睡前准备 改善孕早期睡眠质量( 二 )


喝水,避免孕早期的妊娠反应会导致孕妇身体严重缺水,但是孕妇晚间一定要减少饮水量,避免夜间会因为多次起来小便而影响到孕早期睡眠 。