4、不要过度用力 ， 以免消耗体力 。
5、如果有安排无痛分娩的产妇 ， 通常大约在子宫颈开了三公分以上时 ， 医师会准备帮妈咪进行无痛分娩
第二阶段
1、不要大喊大叫浪费力气 ， 应该专心一致想着要把宝宝生下来 。
2、聆听医护人员的指令 ， 对妈妈有很大的帮助 。
3、紧握产台把手 ， 可将头部略抬起看向肚脐方向 ， 以解大便的方式 ， 向下用力 。
4、每次约吸气憋住10秒左右 ， 努力用力 ， 如果没有成功 ， 就呼气等待下一次憋气时间 。
第三阶段
5、此时 ， 妈妈大概都会有气力放尽、终于结束的轻松感 ， 只要配合医师的指令娩出胎盘即可放心 。
6、接着医师会协助妈咪缝合阴部的伤口 ， （约需20-30分钟） ， 生产即算大功告成 。
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