孕妈宫缩有真假跟着感觉来辨别( 二 )

假性宫缩与真宫缩的区别
真性宫缩又叫分娩的宫缩，有以下特点：
1、有规律;
2、有进展，越来越强，持续更久，次数更多。宫缩的时间变长，间隔缩短;
3、大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方;
4、从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。但是通过有意识的放松其他部分的肌肉，这种痛是可以克服，甚至可以减轻的。
5、如果是躺着的，维持这个姿势;如果不是，就改变姿势。走动可能会更痛;
6、通常会见红。
假性宫缩又叫分娩前的宫缩，有几个特点：
1、不规则：连续几个小时都没有明显的规律出现;
2、没有进展：强度、持续时间、频率都没有增加;
3、大部分出现在前面、腹部下方;
4、从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是痛;
5、如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，就不那么剧烈和难受;
6、子宫感觉好像一个很硬的球。
宫缩频繁该注意些什么
大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。
如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
如何缓解假性宫缩带来的不适感
如果你离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：
1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强) 。
2、洗个热水澡，放松身体。
3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
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