怀孕13周的身体感觉( 二 )

孕中期补充什么营养
孕中期，大多数孕妇的早孕反应已经过去，因此，应当不失时机地调整饮食，补充营养。
1、孕4～6个月时胎儿生长开始加快，母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大，加上早孕反应导致的营养不足，孕中期需要补充充足的能量。
2、孕中期血容量及红细胞迅速增加，并持续到分娩前，对铁的需要量增加，因此要注意铁的补充。
3、要保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。
孕13周肚子有什么感觉?怀孕13周的时候，胎儿会出现胎动，这可能是准妈妈第一次感受到胎儿的活动，把两人之间的心连接在一起。当然，当胎儿出现胎动之后，以后的次数会越来越多，力度也会越来越大，如果在孕中期胎儿胎动的次数明显减少的话，这肯定是不正常的。
3.怀孕13周孕妇有啥感觉

文章插图
大多数女性怀孕开始就已经有头晕、、呕吐、嗜睡的情况了。而且这种情况会越来越严重，所以一直都在说怀孕中的女性要好好休息，不能过度的运动。在饮食方面也得格外的注怀孕13周孕妇有什么感觉呢。
(h2)怀孕13周孕妇有什么感觉呢?

1、疲劳。怀孕后体内荷尔蒙的增长，导致经常容易感觉疲劳，因此怀孕初期需要多休息，作息要规律。

2、尿频。去洗手间频率升高，主要是怀孕后会使肾和膀胱产生更多的液体，而且膨胀的子宫会给膀胱造成压力。

3、作呕。怀孕后体内荷尔蒙较平常多了，导致作呕作闷这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。很多女性早上吃早餐的时候会呕吐。有的孕妇会在下午或晚上感到作呕。而另外一些会整天都感到想吐。小量多餐可以减轻这种症状。

4、情绪化和易怒。怀孕后由于加上突然增加的荷尔蒙，会经常出现情绪化和易怒，这种情况需要家人的理解和支持，另外自己也要多散散心，听听音乐，调节一下情绪，多和家人朋友聊天也是有好处的。

5、体温较高。怀孕还会使人体温度变高，到孕中期(孕13周)以后，体温就会恢复到原来的正常体温状态。
(h2)怀孕12周的情况
怀孕信号一、停经
这个信号应该是众所周知的，我们每个月的经期都是很规律的，一旦超过十天没有来月经，而以前又没有进行避孕措施的话，就可能是怀孕了，但值得注意的是，怀孕并非是停经的唯一原因，很多疾病也会导致这样的情况出现，需要结合自身的情况来进行判断。
怀孕的信号二、疲劳
发现自己这段时间总是比平时早睡觉，早上也特别不想起床，一些简单的运动也会让自己感觉非常的疲劳，就有可能是怀孕了，甚至还会出现头重脚轻的症状，这是因为怀孕后的女性，体内荷尔蒙增长造成的。
怀孕信号三：乳房肿胀
女性的乳房会在怀孕后慢慢变的肿胀起来，这是身体在加强乳房部位的供血服务，为以后的哺乳做好前期准备工作，同时还会发现，自己的乳头及乳晕颜色正在慢慢加深，变的格外敏感，就连穿衣服的时候都会感觉到刺痛。