13、石榴：有可能引起孕妇便秘
石榴有收敛涩肠的作用 ， 并不适宜便秘者食用 。而孕妇在怀孕期间很容易出现便秘现象 ， 因此还是少吃为宜 。“但是网上说石榴可能会引起流产这没有什么科学根据 ， ”陆杉主任说 ， “美国科研人员最近的一项研究表明 ， 怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率 。适宜的摄入 ， 对孕妇和胎儿本身不会产生不良影响 。”
14、腌制酸菜：有毒食品孕妇、普通人都应该少吃
陆主任强调 ， “中医认为 ， 在孕期一切有毒的药品、食品都不应该食用 ， 这是孕妇饮食的大前提 。”腌制的酸菜含有亚硝酸盐 ， 亚硝酸盐是一种毒素 。值得一提的是 ， 有相关研究表明 ， 腌制食品含有的亚硝酸盐是导致胃癌的原因之一 。因此无论是孕妇还是普通人 ， 都应该少吃 。
15、西瓜：准妈妈适可而止
西瓜性味甘寒 。中医认为西瓜有清热解暑、利尿等功效 。但由于孕妇在妊娠期脾胃功能比较弱 ， 如果贪图一时凉快多吃西瓜 ， 就有可能伤脾胃容易出现腹泻现象 。因此 ， 陆主任提醒准妈妈们 ， 吃西瓜要适可而止 ， 不能无限量的食用 ， 同时要注意饮食卫生 ， 保持营养平衡 。
16、饮酒：对胎儿神经系统有不可逆的破坏作用
早就有研究表明 ， 孕妇在妊娠期间饮酒会对胎儿的中枢神经系统产生破坏作用 ， 导致出生的婴儿有可能出现大脑迟钝和其他有关疾病 。这种损伤是永久性的 ， 所以孕妇在怀孕期间不能饮酒 。中医有一句原则 ， “在怀孕期间 ， 凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气、散气以及一切有毒中药 ， 都应禁用或慎用 。”
怎么判断东西能不能吃？谨记孕期禁忌大前提
最后 ， 广东省中医院生殖医学科副主任医师陆杉总结道 ， 从中医角度来讲 ， 孕期的确有禁忌这么一个原则 。中医认为 ， 在怀孕期间 ， 凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气、散气以及一切有毒中药 ， 都应禁用或慎用 。陆杉主任建议 ， 在日常生活中 ， 孕期需要摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素等保证胎儿生长发育的需要 ， 三餐应定时、规律 ， 饮食易消化吸收 ， 摄入适量的鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉、鱼、鸡蛋等 ， 保证机体蛋白质的吸收 ， 同时可以摄入牛奶、骨头汤、豆腐汤等 ， 能帮助钙的吸收 。此外新鲜的水果和蔬菜也能够为孕妇和胎儿补充丰富的维生素 。干果 ， 如核桃仁、芝麻仁、花生仁等能为机体提供不饱和脂肪酸 ， 有利于胎儿神经系统的发育 。她指出 ， 孕期忌辛辣、煎炸、肥腻的食物 ， 赤小豆、鲫鱼、鲤鱼、扁豆等有一定的利水利尿作用 ， 适量摄入有利于缓解孕后期出现的下肢浮肿 。
家庭医生在线专稿 ， 如需转载请注明出处 。
家庭医生在线专稿 ， 转载请注明家庭医生在线；媒体合作请联系：020-37617238

• 网传受孕日程表真的科学吗？
• “水痘患儿”的饮食宜忌
• 夏天孕妇能吃桃子吗
• 小儿哮喘疾病自然疗法
• 中医按摩治疗婴儿鼻炎
• 如何给婴儿补钙？
• 看看小儿哮喘的中医治疗办法
• 半个月宝宝就需补钙
• 小儿肛裂中医治疗方法 宝宝肛裂中医怎么治疗
• 中医食谱助你更好怀孕