缩肛运动可纠正阴道松弛 。方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门 。可连续做10-20次，休息一会儿再重复做；或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行 。经过一段时间锻炼，阴道松弛现象就会得到改善 。
亲密接触Tips：
阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行阴道缩紧术，大多都能恢复阴道的弹性 。
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【产后夫妻“亲密接触”的七个提醒】    性生活时间的安排其实是有很多讲究的，什么时间做最有益健康，做多久对身体最没有伤害这些都是需要考虑的问题……

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