（2）只吃菜不吃饭，怕长胖 。
“主食对于孕妇来说，必不可少 。很多孕妇怕长胖，米饭、面吃得太少 。”专家说，“孕妇基本上每餐都要有一碗米饭，一天至少有3-4两以上的碳水化合物 。有米饭、蔬菜、肉类、蛋类、奶类，这个营养才是均衡，按照重量算，主食应该占到全天食物的2/3 。”
（3）天天靓汤不少，这个最滋补
门诊遇到不少孕妇天天炖汤，只喝汤不吃肉，结果体重反而偏低 。建议孕妇还是要按照膳食指南来吃，只喝汤，营养肯定不够 。
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