孕妈妈如何应付的痔疮( 二 )

生活习惯方面：
另外孕妈妈早晚可散步、做体操，平时卧床休息时可将骨盆部抬高20-25厘米。避免久坐、久站，适当增加休息。手纸宜柔软洁净，内痔脱出应及时托回。也可进行肛门收缩运动，每天早晚各做一次提肛运动，每次30下，可以加强肛周组织的收缩力，有助于肛周组织的血液循环。定时排便，养成良好的排便习惯，如厕时不读书看报。
提醒：孕期痔疮严重者最好尽快到医院就诊，以免延误病情。孕前有痔疮者，最好在孕前治愈，并注意调养。
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