7种轻松分娩方式大比拼( 二 )

硬膜外麻醉的优点：可以有效地缓解疼痛。
【7种轻松分娩方式大比拼】硬膜外麻醉的局限性：产程可能会因为使用了麻醉剂有所延长，但是可以通过注射催产素加强宫缩，加快产程。而且对麻醉技术要求比较高，因此需要麻醉师的全程配合和监控。
${FDPageBreak}
推荐阅读：秋季六大冠军水果
呼吸法
呼吸法有很多种，但是基本的呼吸技巧有3种：
深呼吸
当吸气时，你会感到肺的最下部充满了空气，肋廓下部向外和向上扩张，随之而来的是缓慢而深沉地将气呼出。这会产生一种镇静的效果，在子宫收缩的开始和结束时做上述呼吸是最理想的。
浅呼吸
只要使肺部的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。浅呼吸约10次之后需要作一次深呼吸了，之后你再做10次。当子宫收缩达到高点时可采用这种浅呼吸。
浅表呼吸
在阵痛频繁的时候，最容易和最有用的方法就是进行浅表呼吸，类似于喘气。你可把这种方法设想为喘气、呼气、吹气。分娩时，产妇会被要求作多次的喘气，其中一次是在子宫颈全张开之前，在过渡到停止往下施加腹压期间进行的。为了停止换气过度，可喘息10—15次，然后屏住呼吸默数5下。
亲子天地热文排行榜9月10-9月17日
男宝“包皮”的秘密手术图解1400972五岁生子世界最奇特的10个母亲1008511胎宝宝最怕妈妈10种行为923058最“脏”的10种食物宝宝别碰852070分娩时对付阵痛的几种姿势813905胎梦可预知生男生女？766246“石女”口吞精致怀孕？695481非洲母亲苦难的生育过程（图）669083离奇！妇女怀孕三年生石头婴631522震撼：实拍妈妈自然分娩全过程(图)605394