3、建立睡眠程序
建立一套完整的睡眠程序 ， 并坚持执行 ， 很快你会发现宝宝的哄睡工作变得轻松多了 。睡眠程序可以在宝宝4-6个月的时候开始培养 ， 至于睡眠程序的内容 ， 父母可以根据情况来制定 ， 如睡前洗澡、换睡衣、讲故事、听音乐、关灯等 。需要注意的是 ， 睡眠程序执行后就不要随意更改 ， 否则会让宝宝感到困惑 。
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