汉网健康频道?健康文章( 二 )

医生建议：六斤宝宝刚刚好孕妇体重要控制
肖梅告诉采访人员，超过4公斤的巨大儿不属于疾病。医学界也未对巨大儿发生率设有警戒线，但临床数据表明，3公斤左右是宝宝的理想体重，也最适合顺产。肖梅说，随着各医院对孕妇健教工作的开展，从2004年起，我省巨婴比倒有下降的趋势。这说明，只要孕妇重视健康饮食，合理控制体重，就能避免巨婴。她提醒，孕妇应记录下孕前体重，将其与每次产检的体重数据对比。一般情况下，正常体重的准妈妈，整个孕期的体重增加不要超过12.5公斤；肥胖女性整个孕期的体重增加不要超过6.8公斤。医生建议，孕妇孕期需加强营养，但要避免营养叠加。市妇幼保健院产科主任丁玎说，营养的摄入坚决抛弃求多的错误观念，而是要追求适量。如早期进食和平时非孕期大致相同，不必强迫自己进食过多。但蔬菜、瓜果类的维生素需要量应多增加。适当补充豆浆、牛奶和蛋等富有营养易消化的食物。孕中期除了米、面外，还可以增加小米、麦片和玉米等。【汉网健康频道?健康文章】孕晚期宜增加各种优质蛋白，不要进食过多的主食、甜食及油腻食物。孕32周左右，常有上腹不适“顶胃”感觉，可以少吃多餐，保证营养供给，宜适当运动。