老年人适合吃牛初乳吗( 二 )

2、多饮开水：记住，是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中
的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
3、多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。
4、经常喝茶：科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒，因此，可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
5、不妨饮点红酒：大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用，但红酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏。
6、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。
7、研究发现，冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、又可以调低某些免疫细胞的功能，是增强人体免疫力的首选。配方：选用质地优良的福临门冬虫夏草，粉碎后服用，每次1.5克，每日2次，连续服用10天大部分患者均可取得显著的疗效。
8、适当补充铁质：铁可以增强免疫力;但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。
9、补充谷氨酰胺：它是人体不可或缺的非必需氨基酸，堪称强化免疫系统的“利器”之一。经常感冒或腹泻的人，可将谷氨酰胺粉剂加入果汁或凉开水中服用。
10、补充精氨酸：海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免免疫力。
3.牛初乳的适用人群有哪些？

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牛乳适用人群：
1、早产、剖腹产、体重过低等情况的婴幼儿，由于先天抵抗力较差，免疫系统发育不完善，因此可以通过服用牛初乳，帮助解决问题，属于适用人群之一。
2、牛初乳能够增强人体免疫，促进人体新陈代谢，改善慢性疲劳等，从而帮助人体拜托亚健康的状态，因此，处于亚健康状态的人群，是非常适合服用牛初乳进行缓解的。
3、中老年人服用牛初乳能够帮助提高身体免疫能力，减缓身体中各个器官的衰退，同时加强体质，避免疾病缠身，是非常不错的中老年保健食品。
4、牛初乳由于含有各种生长因子，在人体中进行协同的作用，能够促进细胞的正常生长与发育，从而帮助机体组织的修复与创伤口的愈合。
5、由于牛初乳能够促进人体新陈代谢，同时能够新生细胞的生长，因此，对于生理平衡的维持作用非常显著，从而有效帮助机体进行排毒，达到理想的美容功效，是非常理想的食物
4.老人吃牛初乳的副作用

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每一个孩子都是很孝敬的，希望自己的父母可以身体健康，所以都会给父母备一些营养品，而牛初乳就是很多家庭中常吃的营养品，但是有很多人说老人吃牛初乳多了对于身体是没有好处的，让人们不知该不该吃。那么现在就来了解一下老人吃牛初乳的副作用？
老人吃牛初乳的副作用
1、消化不良，牛初乳中含有的蛋白质非常丰富，并且牛初乳中含有的微量元素不容易消化和吸收，所以，如果不正确食用牛初乳可能会出现消化不良的症状。