1、为吃零食选择最佳时间：可在每天中、晚饭之间 ， 给宝宝一些点心或水果 。但量不要过多 ， 约占总供热量的10%—15%左右 。
2、正餐为主零食为辅：零食可选择各类水果、全麦饼干、面包等 ， 但是要少 ， 质要精、花样要经常变换 。
3、适当选择强化食品：如缺钙的宝宝可选用钙质饼干;缺铁的选择补血酥糖;缺锌、铜的宝宝可选用锌、铜含量高的零食品 。但对强化食品的选择要慎重 ， 最好在医生的指导下进行 ， 短时间内大量进食某种强化食品可能会引起中毒 。
4、有计划、有控制地选择零食：爸爸妈妈不可用零食来逗哄宝宝 ， 更不能宝宝喜欢什么便给买什么 ， 不能给宝宝养成无休止吃零食的坏习惯 。
久久健康网温馨提示：想不到小小零食竟然蕴含着这么多的大学问呢 ， 大家可以有针对性的给孩子选择零食 ， 让孩子吃得更健康 。
(编辑：苗皓)

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