你家孩子睡的够吗？宝宝要怎么睡？( 二 )

9午睡早睡，夜晚上床别太晚1岁半左右的宝宝，午觉应该在12点左右开始。千万别拖到下午2点才入睡，下午4点甚至5点才醒来。下午醒得晚，晚上入睡就会更晚。
睡得晚，并不会让宝宝更容易入睡，恰恰相反。小孩子晚上9点前就应该入睡了，越晚反而越容易兴奋。
这一点，大多数美妈都深有体会。
当一些妈妈问猫哥为啥孩子不爱睡觉的时候，我会建议说：让她早点上床试试！
10培养独立入睡习惯其实，要彻底改善孩子的睡眠质量，最根本的方法是培养宝宝独立入睡的能力！所谓独立入睡，就是不抱不晃，也不含奶头，躺在床上自己闭上眼睛。
睡眠是周期性的，在快速眼动（REM）-深度睡眠这两个状态下不断循环。宝宝的快速眼动期更频繁，而且可能会短暂地醒来。其实成年人也一样，只是成年人能快速再次睡着（都不知道自己醒过）。可孩子不能自己再次入睡，就会哭闹起来。独立入睡的能力，是能睡整夜觉的关键所在，也是提高整体睡眠质量的关键所在。
从宝宝3个月大开始，别让他吃着母乳入睡。喂完奶后换个尿布或轻声召唤，让他微微醒过来，然后再把他放在床上。这听起来是妈妈在自找麻烦，但如果你不想做常年的苦逼陪睡妈，值得一试。
从宝宝6个月大开始，就可以进行正式睡眠训练了（听起来很冷冰，但确实有效）。在他表现出困倦的迹象但还没困过头的时候，让他上床躺下。你可以在旁边守着他直到他睡着，也可以让他抱着小熊自己待在房间里。（如果你遵循了上面9个建议）有的宝宝会躺在小床上安静入睡(3-6月间更容易) 。
有的宝宝则会哭闹起来，特别是习惯了奶睡和抱睡的孩子。通常，孩子越大，反抗越激烈，他反抗的办法也会更丰富。考验你神经的时候到了！！
宝宝哭闹时，你可以坐在旁边，或是从外面进来，轻声安慰他，告诉他你就在身边，让他感到安全。但是不要去抱他。
【你家孩子睡的够吗？宝宝要怎么睡？】大多数宝宝在3-7天后就不再哭了，直接乖乖入睡。不过，不是所有父母都能接受让孩子睡前哭上3天。有的妈妈相信，如果孩子抗议，就是没准备好，不该让孩子哭着睡。不过这样的话，你很可能要多做几年陪睡妈，孩子夜醒的次数也会比较多。孩子怎么养，当妈的说得算。你觉得适合你和宝宝的，才是最好的。