想要宝宝更聪明孕期这五种胎教不能少( 二 )

4、抚摸胎教
抚摸胎教是准父母与胎宝宝之间最早的触觉交流，通过抚摸准妈妈的腹部，使腹中的宝宝感觉到父母的存在并做出反应。
抚摸胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法，宜在孕中期进行。
准妈妈可以做：
? 孕妈妈首先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左轻轻地抚摸胎儿。
? 一般起床后和睡觉前是进行抚摸胎教的好时机，应避免在饱食后进行。每天可进3次，每次约5分钟。
? 在进行抚摸胎教时，抚摩及按压时动作一定要轻柔，以免用力过度引起意外。
? 如果有不良分娩史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摸胎教。

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5、运动胎教
运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼，如散步、游泳、瑜伽、孕妇操等帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。
并且适当的运动还有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩，减少生产时会阴肌肉受损的问题。所以，这是一种对妈妈和胎宝宝都非常有利的胎教方式。
最后，要提醒大家的是，在做胎教的同时也需要注意：
1、胎教的规律性
胎儿大部分时间还是需要休息的，所以准爸妈要先了解胎儿的生活作息，最好在胎宝宝醒着的时候进行。这样可以帮助胎儿养成规律的作息，也可以促进胎儿出生后其他认知能力的发展。
2、胎教不必太刻意
胎教在很多时间里都可以进行，应注意遵循适时、适量的原则。每次尽量控制在15分钟以内，太长时间也不好。
祝所有的准妈妈都能开开心心，轻松愉快的渡过孕期生活！（参考网站：天平洋亲子网）
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想要宝宝更聪明 孕期这五种胎教不能少( 二 )

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