破解产前焦虑第4招:注意分娩能量摄入
分娩时 , 辛苦工作的子宫和周围的肌肉需要补充大量的能量和水分 。
一般医生建议 , 产妇进食少量容易消化的食物就好 , 吃的太多会额外加重肠胃负担 , 弊大于利 , 因此分娩当天以选择高热量、容易消化的食物为佳 。同时 , 也要注意补充水分 , 千万不要脱水 , 因为这会消耗产妇的热量 , 扰乱身体的生理功能 , 而且让分娩减缓 。
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