2、进补营养多样化
【产前吃什么有助于顺产有助于顺产的小技巧】孕妇的进补不能过度,因为营养的过盛会加重肠胃的负担,甚至有“挺食”等更严重的后果 。要保证营养均衡和多样化,一些热量低的食物尽量不吃 。
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产前吃什么有助于顺产
3、维C可降低分娩危险
维生素C对于分娩大有裨益 。缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高 。有实验证明,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破 。
需要注意的是,粗纤维太多的蔬菜水果不宜多吃 。粗纤维会产生较多的粪便,等正式开始用力屏气的时候可能把便便也一起屏出来,那会让自己相当难堪 。同样的道理,辛辣或气味较重的大蒜、韭菜等的也最好少吃,不然苦了医生护士,尴尬了自己 。
小编的话:原来,临产前有这么多的学问了,临产前的饮食补充也不是随意补的,是要遵守一定的原则的 。如多补充维生素C,进补营养需要多样化,不要太单一 。橘子,香蕉,桂圆都是帮助顺产的食物了,如果你之前不知道这些知识,现在了解也是不晚的 。以上的有助于生产的食物那么多,相信一定有你喜欢的食物,不防多吃些,即能补充营养,还能助于生产哟!
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