1、保持直立的姿势 , 直立时 , 身体会受到几种力量的牵扯 , 像子宫肌肉的收缩力、自身的向下用的力和重力 , 在这三种力的作用下 , 宝宝更容易出生 。
2、把两腿分开的坐在健身球上 , 并轻轻晃动身体 , 以桊轻会阴部承受的压力 , 这样有利于子宫口打开 。
3、面对家人 , 拉着家人的手下蹲 , 两腿分开略宽于两肩 , 双手拉着陪伴人的双手 , 将身体的重心下降 , 并通过双臂支撑身体 。
自然分娩是我们提倡的分娩方法 。但是有些孕妇产程过慢 , 这让孕妈妈感到很痛苦 。通过以上的几种方法可以加快产程 , 当然一定要遵医嘱 。
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