安排好饮食后 ， 对于普通感冒在家休养和调理还有个最关键的一环 ， 那就是多休息 ， 尤其放宽心态卧床休息 。当我们处于深睡眠时 ， 体内各器官的自我修复能力会加倍 ， 而且有助于提高自身免疫力和抗病能力 ， 提升自愈能力 。所以 ， 放宽心态 ， 好好休息 ， 一般这种普通感冒 ， 尤其感冒初期就进行食疗干预 ， 2-3天后就会有很好的改善 。
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