产后坐月子 把握休养生息的好时机( 三 )


千金陈幸妤的产后月子餐
陈幸妤生第二金孙,在台大医院生产住院三天期间,该医院替她准备的月子餐兼顾营养与健康,内容包括哪些呢?
医院公布的补身食谱内容:
早餐:
鲔鱼三明治、豆浆、一大杯泌乳茶 。
中餐:香菇炒高丽菜苗、黄香鲈鱼汤(促进伤口愈合)、粉蒸排骨和茶碗蒸(增加钙质和蛋白质的摄取)、甜点、泌乳茶 。
晚餐:鳗鱼、山苏小鱼干、乌骨鸡汤、泌乳茶 。