“虽然胖了68斤，我还是觉得健步如飞 。肚子在慢慢变大，不是突然大起来的，所以还挺能适应，产后我觉得恢复的很好，我很满意 。”

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就连减重这么充满艰辛和汗水的事情，在她看来，也像平时调养身体一样轻松，唯一需要注意的是细心 。

“要特别细心的观察自己 。我是水肿体质，生产后我喝了很多消除水肿的汤 。特别是红豆薏米煮黑豆汤，排水消肿效果特别好 。

瘦身迅速有效，有哪些好方法

我选择母乳喂养，孩子刚出生时，每2个小时喂一次，都是亲力亲为 。喂奶会消耗体重 。我准备复出时，安排了每天2个小时的健身，基本上每天下午2点到四点，我会在健身房 。

我喜欢在椭圆机上锻炼，每天锻炼40分钟 。它对瘦身挺管用的，可以成功的把手臂和腿部的运动结合起来，让四肢协调 。健美线条 。

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