月子里酒酿、鸡蛋、红糖吃到吐，中医发火了( 二 )

一般以产后7～10天为宜。
【月子里酒酿、鸡蛋、红糖吃到吐，中医发火了】蔬菜尽量少吃
长期以来人们认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用，于是妈咪在产褥期极少能见到蔬菜的影子。其实这是一种错误的看法。
1、补充荤食里没有的营养素和矿物质产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，除了通过鱼肉蛋来补充营养外，还需要从蔬菜水果中获取其中的维生素、矿物质还有膳食纤维。所以可以适当的吃点蔬菜水果，补充大鱼大肉里没有的营养素和矿物质。
2、促进食欲，防止便秘多吃青菜可促进食欲，而青菜里的食物纤维可促进肠胃蠕动，有利于排便通畅，防止便秘的发生。最佳蔬菜选择：莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋、油菜、菠菜、卷心菜。忌吃寒凉类的蔬菜：番茄、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜等。
辛辣食物少吃
月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。不仅容易引起便秘、痔疮等，还会间接影响婴儿的肠胃功能。因此产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
注意：少量的葱、姜、蒜、酒、麻油等温性调味料，对于产妇是有利的，可适量用来烹制食物。冰淇淋、冰镇饮料和凉拌菜等少吃禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。