坐月子不洗头会脱发!关于坐月子问题转给各位妈妈婆婆看看!( 二 )


产后5件事帮你满足复活!
1、产后6周别过性生活
原则上,应在产后6周,经过医生检查,生殖系统基本恢复正常后,才可以恢复夫妻生活,剖腹产女性因为有手术伤口,必须在伤口愈合后才能进行性生活 。
2、喝点红糖水
红糖水活血行气生乳,含铁丰富,有红色恶露时可多饮用,不过红糖水不宜久喝,产后血虚状况好转后就可以停喝,一般时间为七到十天左右,糖尿病母亲忌食用 。
3、多用手指按摩头皮
产后脱发困恼了很多的新手妈妈,一般发生在产后两至六个月,产后一年脱发会明显减轻,平时应该多用手指按摩头皮皮肤,有利于头皮的营养供应,加速新头发生长 。
4、适当加餐
产后可适当在三顿正餐中间加两餐,如一些粥类、汤、水果、小点心等,饮食以清淡为主,忌食用难以消化、生冷、酸涩的食物,浓茶和咖啡要少饮用!
5、和宝宝同步睡眠
【坐月子不洗头会脱发!关于坐月子问题转给各位妈妈婆婆看看!】一些新手妈妈会因为睡眠不足出现神经衰弱,建议坐月子期间尽量和孩子同步睡眠,每天保证累计睡眠八九小时即可 。