小儿饮食习惯的六大误区( 二 )

肝泥中营养丰富，但是不能过量食用，否则会造成宝宝出现胆固醇增高等疾病。所以肝泥宝宝需要慎吃，每3～4周食用一次即可，每次5～7勺。
绿豆羹
绿豆羹适用于6个月以上的宝宝。
将绿豆淘洗干净，加8倍于绿豆量的水旺火煮约5分钟后，再用小火将豆焖烂，加适量糖与琼脂搅拌均匀。
绿豆羹既含有丰富的维生素A、B、C，也含有大量的钙、磷等营养元素。
绿豆羹不仅有清热解毒的功效，能及时补充宝宝身体内缺乏的各种营养元素。
绿豆羹喂食以2周3次最佳.每次6～7勺。但过度地食用绿豆羹会造成宝宝排便困难。
鸡蛋羹
鸡蛋羹适用于7个月以上的宝宝。
鸡蛋洗净打入小碗中，加一小杯水，放入调味品搅拌均匀，后放入锅里蒸约5分钟即可。
鸡蛋羹中富含钙、磷、铁、维生素A、维生素D、维生素B等营养元素，更重要的是含有大量的卵磷脂。
鸡蛋羹中的营养元素能营养宝宝的大脑，促进消化系统的改善，骨骼的发育;丰富的蛋白质、脂肪能改善宝宝的新陈代谢。
鸡蛋羹虽然营养丰富，但是不能过量。每天可以分两次喂给宝宝，每次5～6勺。
红嘴绿鹦哥丝面
红嘴绿鹦哥丝面非常适合于10个月以上的宝宝。
需要西红柿一个、豆腐一块、菠菜叶数根、排骨汤半碗、细面条一把。首先将西红柿用水烫一下，去皮，切碎，备用。其次，锅内放入少量的油，用葱花呛锅后倒入排骨汤，烧沸。最后把西红柿和菠菜叶倒入锅内，略等一会儿，再加入细面条，等面条煮软即可出锅。
红嘴绿鹦哥丝面因为有蔬菜、骨汤等原料，所以含有的维生素、蛋白质营养元素和钙、铁、骨胶原等各种元素非常全面。
全面地补充宝宝缺少的各种营养成分与元素。
红嘴绿鹦哥丝面虽然含有的营养物质充足，但是骨汤会使面变得油腻。每1～2周我们可以喂给宝宝一次，每次不要超过半碗。