怀双胞胎的症状30天这些症状告诉你怀的就是双胞胎没错啦( 二 )

2、避免劳累，多卧床休息
双胎妊娠麻麻的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了麻麻身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。
3、正确睡姿，左侧卧位
早产的诱发因素主要是休息不当和房事不节制。因此，双胞胎麻麻更要特别注意，妊娠28-30周后应多卧床休息，宜采取左侧卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。
4、定期妇科检查，掌握发育进程
麻麻要做到定期检查，医生会根据双胞胎麻麻孕期状况，增加产检及超声波的检查次数。这样有利于对流产危险性及双胞胎类别的评估，掌握胎儿发育进程，及早发现问题，做最适宜的医疗处理。
5、保持一颗平常心，不宜大起大落
作为准妈妈，宜选穿合适而宽松的麻麻装和舒适的鞋子;不去人多嘈杂的地方，或不要在人流高峰时出行，以防意外发生;不要长时间持续站立或下蹲;不要提重东西，不接触刺激性化学物品等。
怀孕后，要保证充足的睡眠，防止过度疲劳。孕晚期，宜采取左侧卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位，以减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产。
怀孕以后，妈妈就是非常辛苦艰难的。如果怀的是双胞胎或者多胞胎，那么这种辛苦与艰难就会成倍成倍的增加。所以孕妈妈在得知自己怀的是双胞胎以后，就需要多加休息，在食物营养方面也要多注意补充，还有就是身体各种微量元素也需要多补充，避免宝宝因为缺乏这些营养元素造成的营养不良或者出现其他的问题。

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