孕妇必吃的12种食物 小食物大功效快看你吃对了吗( 二 )


12.酸奶
孕妇喝酸奶,其中最大的好处就是乳酸菌和蛋白质的吸收,不仅如此,酸奶的维生素和矿物质对于孕妇的功效那是极大的!可以消除便秘、增强抵抗力、调节肠道菌群,防治腹泻等等 。