所以,准妈妈吃饱后,应尽量坐直,如想躺下休息,则应该靠右侧躺 。如果你仰睡的话,将会更容易引起胃灼热 。
10. 保持充足愉快的睡眠
准妈妈觉得睡眠可以帮助自己逃避恶心的感觉,所以,如果有条件休息,准妈妈应该保证自己拥有足够的休息时间 。
母婴健康小编温馨提示:其实,孕妇是一种幸福的事儿,这代表孕育生命的开始,因此,孕妈要平和好自己的心态哦!
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