宝宝胃不好该如何调理这些坏习惯是易导致宝宝胃不好( 二 )

6、吃饭时乱跑
我们常常可以看到这样的场景：孩子边走边吃，或者孩子在前面跑着玩，父母在后面追，塞进一口饭。

文章插图
其实这时空气中的灰尘、微生物和有害气体等会和食物一起吞下去，影响孩子身体健康。宝宝的注意力不在食物上，以致食不甘味，久而久之易造成消化不良，进而少食厌食，为以后的胃病埋下隐患。
7、吃的太烫
现在正是吃火锅的好时候，大人们常常围坐一起吃火锅，小朋友也跟着吃了，可是宝宝并不适合常吃火锅，尤其是涮羊肉。小孩要吃高温长时间煮很烂的食物，而吃火锅经常把生的食材在汤底中过一下就入口，就容易伤害宝宝的肠胃。
另外滚烫的热食进入胃里，会损伤粘膜，时间一久，有可能引起癌变。为了避免对口腔、食管黏膜的烫伤，减少食管癌的发生，不要吃热烫的汤饭。
8、经常进食辛辣食品
经常进食辛辣食品，可刺激胃粘膜充血，使其充血、水肿，易患胃炎、肠炎，宝宝的消化道粘膜还十分娇弱，对辛辣刺激的耐受力差，更易受损。养胃护胃一定要保持清淡饮食。
9、蹲着吃饭
所谓蹲，就是蹲着吃饭。这种吃饭姿势，使腹部受挤压，造成胃肠不能正常蠕动，使吃进的食物不易消化吸收。
宝宝胃不好多吃养胃的食物
1.多吃五谷杂粮
宝宝胃不好，要给宝宝多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热有反胃的小儿，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助。

文章插图
玉米有健脾利湿，开胃益智功能，多吃玉米可提高小儿胃肠功能及有助于智力开发。
薏米有健脾补肺，清热利湿作用，蛋白质含量远比米、面高，而且容易消化。黄豆有健脾益气作用，如豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益。
赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的小儿。给脾虚小儿吃杂粮可采取多种方法，如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉。
2.生吃花生米
每天早上起来或晚上睡觉前空腹时，给宝宝吃几粒生花生米，能起到很好的养胃作用。宝宝吃花生米要特别注意，要一分为二的给宝宝吃，在他吃的过程中不要惹他哭闹或大笑。
宝宝胃不好可尝试按摩
1.按摩足三里穴
按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。家长每天给孩子按摩足三里穴10~15分钟，可使小儿消化系统功能旺盛。
2.捏脊法
家长站在小儿右侧，让其俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。

宝宝胃不好该如何调理 这些坏习惯是易导致宝宝胃不好( 二 )

宝宝胃不好该如何调理这些坏习惯是易导致宝宝胃不好( 二 )