反复流产，子宫的头号杀手( 三 )

专家提醒，如因意外怀孕，万不得已要做人流，一定要选择正规大医院。虽说人流不同于正常的生育，但是也会消耗体能，造成身体损伤。因此，人流后的“月子”也格外重要。张璐芳指出，一般来说，人流后最好休息、静养1周~2周。狄文则提醒女性人流术后要特别注意以下三方面的保养：
1.劳逸结合。流产后一定要遵医嘱休息调养。许多女性流产后或者认为工作离不开，或者认为损伤小、无大碍，往往放弃休息，这样对恢复非常不利。所以，切忌急于上班、急于做家务，免得劳累伤身。但也要适当活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。
2.适当保暖。流产后，身体抵抗力下降，风寒易于入侵，因此不要沾冷水，即便在夏天，也不要贪食冷饮。
3.注意饮食。流产后，气血损耗，应多吃富有营养而易于消化的食物，如鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。人流后的出血和月经类似或较少，一般持续一周左右。此间，要密切观察血量、有无分泌物异味等，若出现发烧、下腹严重痉挛或疼痛、出血量大等症状，应及时去医院检查和治疗。
张璐芳提醒，流产后一旦恢复月经，子宫就开始恢复排卵，即有再次怀孕的可能。做人流术后，要避免过早开始性生活。一旦恢复性生活又没有计划要孩子，务必采取可靠的避孕措施；对短期内没有生育需求的女性，可在人流手术的同时放置宫内节育器，以更有效地保护自己。
保护自己，从选择正确的避孕方式开始
狄文认为，人流对女性的伤害不仅是肉体上的，还有心灵上的。反复流产会给女性心理造成不良影响，让她们对怀孕生子产生心理恐惧，更有甚者会排斥怀孕。
其实，反复流产给女性带来的伤痛，是完全可以避免的，关键在于选择一种适合自己的保护措施。狄文建议，对于刚结婚、两三年内没有怀孕打算的女性来说，在选择避孕方式时，应该以简单、容易掌握、不会给今后妊娠带来影响为原则。比如使用安全套，此外短效口服避孕药也是一个不错的选择。现在的短效口服避孕药激素剂量很低，只要按时服用，就能达到抑制排卵、防止妊娠的目的，其有效率高达99% 。
近日，由中华医学会计划生育学分会、中华医学会妇产科学分会多位专家撰写的《皮下埋植避孕方法临床应用专家共识》已发布，首都医科大学附属北京妇产医院等18家医院成为我国首批皮下埋植培训示范基地。首都医科大学附属北京妇产医院的李坚教授表示：“皮下埋植避孕方式是一种长效可逆的避孕方法，可在一定程度上改善痛经、经血过多等问题。”
狄文强调，女性(尤其是还未生育的年轻女性)应尽早采取可靠的避孕措施，珍视和保护好自己的子宫，避免人流手术对子宫的创伤，不要让自己“一伤再伤” 。