其次，夏季孩子出汗较多，体内新城代谢旺盛，从而营养物质的吸收也更快，所以家长可要抓住时机，在日常饮食中能给孩子足够的营养补给，做到少食多餐，各种营养都要均衡 。
夏季孩子的睡眠问题也尤其重要，让其养成良好的睡眠习惯，建议晚上8点左右让孩子安静下来，准备上床睡觉，保证能在9点以后进入深度睡眠，早晨7点以后起床 。
因为儿童晚间9点至凌晨2点和早上5点至7点进入深度睡眠后，体内的生长激素会迅速分泌，从而利于长高 。
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