孕中期乳汁( 二 )

在正常的怀孕期，准妈妈平时也要多留意自己乳房的变化。
1.乳房是两侧对称性地变大及胀痛。
2.有时会有无味、澄清或乳白色的乳汁排出。
若发生一侧的乳房不对称地增大，且合并有局部红肿热痛，甚至有不正常的化脓或血样液体流出，应立即至医院检查，因为这些都是属于不正常的警讯。
选购内衣5重点
由于孕期乳房的变化及中后期的乳汁排出，所以准妈妈在穿着及乳房照顾上，也要特别留意一些事情。
内衣
1.尺寸：随着怀孕周数变大，罩杯会不断升级，原来的胸罩会太紧，所以必须适时再购买更大尺寸的胸罩。
2.舒适度：随时调整背扣及肩带长短，给予乳房适度的支撑以增加舒适感，也可避免过度挤压乳房及乳腺组织。
3.选用棉质：由于准妈妈的体温较高，也容易流汗，所以应尽量选择透气、吸汗佳的棉质胸罩，以避免出现乳房潮湿引起湿疹。
4.衬垫：由于怀孕时乳头会变得敏感容易有疼痛的感觉，可以使用乳头衬垫以避免乳头过度磨擦而受伤。
5.泌乳片：当乳房开始分泌乳汁后，溢出的乳汁会沾湿胸罩，易滋生细菌，所以可以使用泌乳片并随时更换。
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清洁乳头的2技巧
当有乳汁流出时，不要特意去挤压乳头（易引起子宫收缩，造成早产），使用以下2种方法，就能轻松清洁乳头。
1.清水清洁即可：过度使用肥皂反而会使乳房皮肤太干。
2.使用润肤油或乳液：若有白色碎屑黏在乳头上不易清除时，可先涂上植物油，等软化后再用清水洗净，擦干后再涂上润肤油或乳液，以防皲裂。