老友:要想准备测量基础体温是有一定的难度,所以方法是关键 。
基础体温测定法
【快速怀孕,同房时间有考究】 置备一支体温表,掌握读表方法,务求精确 。
每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下,放在醒来后伸手可及的地方 。
每天清晨醒后,立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数,并记录在特制的表格上 。
测量体温前严禁起床,大小便、进食、说话等 。
应记录有无影响基础体温的诸多因素,如:感冒、失眠、饮酒、服药等 。
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