提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生 。
【最佳受孕提前12个月备孕】提前3个月 停服药
尽管现在有些声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙 。改变一下避孕方式，让自己的环境恢复一下，会对受孕有帮助 。
提前1个月 洗牙
医生建议应该定时清洁牙齿（也就是我们常说的洗牙），才能保证牙齿的健康 。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱 。
提前1个月 放松心情
尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养 。最好能安排一次轻松的旅行 。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦!

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