奶水什么颜色最有营养( 二 )

今天我和大家一起来聊一聊母乳的那些事。
首先，我们来了解一下母乳都有哪些颜色？
有灰白色、黄色、淡乳白色、绿色、深黄色、红色、黑色等，看到有这么多颜色，宝妈是不是觉得被吓着了，怎么会有这么多颜色，不要慌，下面我们就来仔细看看每个颜色有什么不同。
灰白色
妈妈的母乳产生需要经过三个阶段，这三个阶段的特点不一。
第一阶段母乳有大量的矿物质，所以形成了灰奶。有的妈妈担心宝宝吃了这种奶会对宝宝有不好的影响，就把它挤掉了，这实则是浪费了。
第二阶段是等宝宝吸吮一会后，母乳会变得偏白，这是因为有蛋白质和其他碳水化合物变多的情况。正确的是三个阶段的母乳都被宝宝吃到，才能使宝宝得到更好的营养补充。
黄色
妈妈的母乳颜色是黄色时，是营养价值比较高的，母乳浓浓的，这也被较做“初乳”，妈妈们一定要好好珍惜，使宝宝获得丰富的食物，健康的身体。
绿色
看到绿色的母乳，妈妈们可能会有些奇怪，这种母乳一般是妈妈们吃了含有大量绿色的食品造成的，可能是绿色的蔬菜，绿色的水果之类的，这也是健康的，请妈妈放心让宝宝食用。
淡乳白色
这就是开头有的妈妈问道的像水似的母乳，它看是来像水，实则确实营养十分的丰富，能够为小宝宝注入各种各样的营养物质，如蛋白质，维生素，乳糖，适当的水分。
红色
红色的母乳，经常发生在刚有宝宝的新妈妈身上，有时用吸奶器过分用力的吸食奶水，会导致奶头或者奶晕发生破裂，继而形成了红色的乳液。
黑色
黑色的母乳，一听上去就很令人害怕，造成母乳变黑可能是使用了某些特殊的药物，如果有那应该及时和医生沟通，看是否可以停止使用，并告诉医生自己的情况，黑色的母乳就不要给宝宝使用了。
说了这么多，那怎样才能使母乳更有营养呢？
注意钙的吸收，妈妈在怀孕时，是最需要补钙的时候，母乳喂养时同样如此；
注意各种营养元素之间的比例；
适当的增加各种“油”，诸如坚果，动物脂肪，植物油等，可以更好的帮助宝宝发育，提高抵抗力；
注意盐的使用，摄入过多的食盐，会损害宝宝的健康。
在这里顺便教大家几个给宝宝喂奶的方法：
给宝宝喂奶时，可以在宝宝的头转过来的时候，顺其自然的将乳头送进宝宝的嘴里；
宝宝吃完奶后，要轻轻的拍打宝宝的后背，一方面防止宝宝吃奶呛到，另一方面也可以让宝宝适应吃完奶后的状态。
综上所述，妈妈们赶快行动起来，给宝宝一个健康的“母乳”吧。
4.什么样的奶水最有营养？
什么样的奶水最有营养?e家政资深育婴师、月嫂表示：乳汁分泌要经过三个自然阶段，每一阶段都各有其营养特点。不能简单的认为奶水颜色较淡就表示营养少，其实只是含脂肪少罢了。只要是正常的饮食，奶水的营养都是非常丰富的，因此需要宝妈们科学的认识母乳。
什么样的奶水最有营养?如何保持奶水充足?
1、不断的让宝宝吮吸
产后24小时一定要母婴同室。母亲用母乳喂养婴儿时喂奶的间隔时间、持续时间没有限制，婴儿刚出生，母亲没有下奶时，婴儿吃奶的次数多，吃的时间长是正常的。有时婴儿吃饱了仍然吸吮乳头，这是为了满足口欲，不能强行将乳头从婴儿口中拔出。
2、营养均衡
营养均衡新妈妈应当保持均衡的营养，如养成每日喝牛奶的习惯，多吃新鲜蔬菜水果，增加鱼禽蛋及海产品等的摄入。但要注意的是，食补不能过度，若过量食用猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤等补品，其中的高脂肪会堵塞乳腺管，反而不利于母乳分泌。