夏天宝宝食欲不振，不爱吃饭怎么办？( 二 )

富含消化酶

代表食物：木瓜、菠萝

文章插图
木瓜和菠萝都富含蛋白酶，主要作用可以消化食物中的蛋白质，所以担心宝宝吃完不好消化的食物可以适当吃这两种食物，帮助消化。
投其所好很重要，不要强求宝宝必须吃某一种食物，而是吃某一类食物。比如他就不爱吃米饭，但喜欢吃土豆也ok ，土豆也是淀粉含量很高的食物；不爱吃猪肉，那试试鱼肉，鸡肉。
4、四个小妙招让宝宝爱吃饭
1少量多餐
建议一天5餐， 3顿正餐， 2顿点心时间。这样宝宝一顿饭吃不好，妈妈也不会过于焦虑担心饿着他。也不用逼着宝宝吃饭，让他产生逆反心理。
2给宝宝放空盘子
空胜于多，给宝宝自主权，让他觉得自己像大人一样可以决定吃什么，吃多少，自己夹菜，是提高宝宝吃饭兴趣的好方法，而且还锻炼了他的自理能力。
【夏天宝宝食欲不振，不爱吃饭怎么办？】3饭前少吃含糖量高的东西
例如糖果、饼干、小点心，饮料等。特别是不要在开饭之前，孩子体内糖分含量高了，饱腹感自然就强，宝宝不饿就吃不下饭。
4尊重孩子自己的进餐规律
有的宝宝早起有喝奶的习惯，大人的早餐时间自然吃不了多少。根据孩子自己的进餐规律，调节他跟大人吃饭时间的饭量很重要，不必逼着他顿顿都吃的多。
更多的要享受一起吃饭的亲子时光，让他形成一日三餐的吃饭习惯。
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