哺乳期不溢奶了正常么( 二 )

通过让孩子吃这样的一些食物，增强孩子自身的营养需求。
(h3)哺乳期间奶水比较少
身为宝妈要意识到在给孩子进行母乳喂养时，一般都会考虑到给孩子喂养到一岁左右的年龄，就开始考虑断奶。因为想到孩子生长到一岁左右，自身需求的营养物质也已经完全足够。在考虑给孩子断奶的时候，首先要查看孩子的体质究竟如何，如果孩子的体质比较好的时候，宝妈就可以选择早一点断奶。再给孩子断奶后应该给孩子多做辅食，或者是考虑给孩子添加奶粉。
(h3)哺乳期间不涨奶
女性要意识到可能由于孩子随着月份逐渐长大，孩子每一次吃母乳的量也会变得越来越多，所以导致女性自身分泌出来的奶水根本就不够孩子吃。在面临着哺乳期间没有出现涨奶的现象，就应该考虑应该早一点进行追奶。通过多喝汤汤水水能够达到追奶的效果，同时也能让女性分泌出更多的奶水。
(h3)孩子母乳喂养的年龄
身为家长在对孩子长时间的进行母乳喂养的时候，一般都会考虑给孩子母乳喂养，到一岁左右的年龄就开始考虑断奶。因为想到孩子一岁左右就能够开始吃辅食，或者是让孩子养成吃饭的问题。长时间的让孩子吃母乳孩子身体当中的营养物质很难达到，同时也会容易造成宝妈出现身体消瘦的现象。
4.哺乳期奶水少还溢奶怎么办

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大部分哺乳期新妈妈，都会有过奶水自己溢出的时候，而这种情况大多是奶水充足的哺乳妈妈，往往乳房出现奶水憋胀时候，会有溢奶情况。但是也有的哺乳妈妈，乳汁分泌量不多但也会出现溢奶。那么奶水少了怎么还溢奶呢？
有的哺乳妈妈虽然奶水较少，但并不一定没有溢奶现象。奶水少而溢奶的主要原因，是因为气血虚弱和中气不足，以及肝经愈热，疏泄失常，则常会使乳汁外溢。中医认为体虚则气化不好，因此不能固住奶汁，并且具有这种体质，则常会爱出汗，且奶水较清稀薄，出奶有无力感。
而对于有气血不足，哺乳期乳汁分泌少，还经常溢奶的哺乳妈妈，一定要补气血增加饮食营养。日常饮食营养中应该增加，鲫鱼，排骨，猪蹄，鱼头，花生，黄豆，羊蹄儿，牛奶，豆腐，以及豆制品类食物。这些食物含有优质的动物和植物蛋白，以及其他丰富的营养物质，能够较好的补充气血，促使乳质分泌。
此外，哺乳期要保持愉悦的心情，避免情绪不佳。因为精神因素对于产后泌乳会有影响。
此时一定要抛却所有烦恼，安心的休养身体，增加饮食营养。精神愉悦加上营养充足，则一定会提高乳汁分泌，从而才可以更好的给宝宝哺乳。
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