什么下奶效果好( 二 )

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催奶期吃什么水果比较好呢1、奇异果催奶期吃什么水果，又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极奇高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可以强化免疫系统。对于剖腹产术后的恢复有利。因其性冷，食用前使用热水烫温。
每日一个为宜。
2、木瓜　木瓜中含有一种木瓜素，具有高度分解蛋白质的能力，催奶期吃什么水果，鱼肉、蛋品等食物在极短的时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。催奶期吃什么水果，同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
3、含有大量维生素的水果。催奶期吃什么水果，例如奇异果，橘子，山楂等。维生素C和钙质的含量极高，防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃这些水果，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。催奶期吃什么水果，另外，这些水果有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，可以食用，可以帮助产妇更快的分泌乳液。
4、是含有大量的铁和蛋白质的水果，催奶期吃什么水果，例如葡萄和红枣，因其含铁量较高，所以可补血。可当作补铁食品，产妇产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。催奶期吃什么水果，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，可以通乳，使产妇大量的下奶。
4.什么食品催乳效果好
从营养这块来讲，首先是流质的、易消化吸收的、汤汤水水的食物、新鲜的食物是最好的。产妇催乳快慢就讲到了生奶，生过孩子的妈妈，前三天奶有人多有人少，为什么有人多有人少呢，因为是随着雌激素水平下降以后，催乳速度在升高，每根个的差异不一样，所以说有的人奶升得快，有的人奶升的慢。但是，从营养这块来讲，吃什么东西对奶升的比较多，首先是，流着的，易消化吸收的，汤汤水水的食物，一般来讲有利于弥补，所以说要吃流着的，新鲜的东西是最好的。
怀孕分娩之后，奶水是最合适小宝宝的食品类，可是奶水不够都是普遍的状况，针对奶水不足的母亲，能够吃些下奶的水果和蔬菜水果，如:番木瓜除开丰胸效果，催奶的作用也很显著，花生仁不仅催奶，对孕妇生完孩子缺铁性贫血和浮肿的状况也可以获得必须的减轻。丝瓜络针对胸部或是分泌乳汁受阻的那时候，就能够挑选丝瓜络煲汤服用，能够具有催奶催乳的功效。
也有猕猴桃维他命C含水量高，具备解渴和催乳等作用，常常服用可以提高人体免疫系统。