◆乳房疼痛：经常感觉自己的乳房胀痛或刺痛 ， 多偏重一侧 ， 尤其在月经前期更为严重 。
◆乳头溢液：你的内衣上有乳汁样或淡黄色浆液性溢液的痕迹 。
◆情绪不稳：总是心情不佳 ， 心烦易怒 ， 尤其是生气、精神紧张或劳累后情绪波动更大 。
◆月经失调：月经周期不稳定 ， 量少或色淡 ， 痛经状况很严重 。
◆胸闷嗳气：时常觉得自己的胸口很闷 ， 有一点憋气的感觉;要不就是抑制不住地打嗝 。
注意饮食禁忌
1、禁食快餐食品快餐食品往往含盐也较高 。需要指出的是 ， 快餐中的油炸食物含热量极高 ， 会加速体内雌激素生成 ， 使乳腺增生更严重 ， 也应当尽量少吃 。
2、少食用肉类吃肉类食品较多 ， 不仅摄入热量过多 ， 同时也会摄入更多的胆固醇 。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙 ， 而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的 。因此 ， 经常吃低脂饮食的女性 ， 乳房出现问题的几率相对较小 。专家提倡 ， 在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入 。内脏是能不吃最好不吃 ， 激素是最多的 。
3、禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物 ， 强烈的刺激性食物会使人体内分泌失调 ， 所以应尽量少摄入 。
4、拒绝咖啡现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好 ， 殊不知过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料 ， 容易增加乳房组织的体液 ， 加重乳房的肿胀感 ， 使乳房感到不舒适 。
5.乳腺增生会有乳头溢液吗有哪些症状呢
乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生 ， 乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长 ， 其发病原因主要是由于内分泌激素失调 。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病 ， 其发病率占乳腺疾病的首位 。配合使用德铺的汝舒咛茶解决处理,比手术和内服药物要好.
乳腺增生的早期症状主要有：
1、乳房疼痛
乳房疼痛主要是指乳房经常感觉到刺痛或者胀痛 。乳房的这种疼痛与月经周期有着明显的联系 。往往在月经的前几天 ， 这种疼痛感会出现或者加重 ， 但是月经过后 ， 疼痛会明显消失 。
除此之外 ， 女性情绪的波动也会造成乳房疼痛 。乳腺增生而造成的乳房疼痛往往一侧乳房疼痛感较为强烈 ， 甚至不可触碰 ， 有向腋窝和两侧延伸的趋势 ， 影响了女性正常的生活和工作 。当然 ， 也有的乳腺增生表现为乳头痒或疼痛 。
2、乳房肿块
乳房肿块也有随月经周期变化而变化的特点 ， 月经之前肿块会比较硬并且慢慢长大 ， 但是月经之后肿块就会慢慢变小变软 。
肿块可出现在一侧或者两侧的乳房内 ， 表现为数量不等、大小不一、形状不定的肿块 。形状有片状、颗粒状、结节状等各种各样 ， 片状的肿块比较常见 。肿块往往没有明显的边界 ， 常有触痛 ， 还会经常活动 。
3、乳头溢液
乳头溢液也是乳腺增生患者早期会出现的症状 ， 少数患者挤压乳头就会发现有乳液溢出 ， 乳液一般呈现血性、乳白色溢体 ， 或者草黄色、棕色溢液 ， 患者比较容易察觉 。
4、月经不调
【乳腺增生会有液体流出吗】