3.对于身体身体肥胖、营养状态较好的人来说 ， 一般是不需要更多的增加营养 ， 但是要注意维生素、矿物质等元素还是要摄入 ， 只是应该要注意的是少吃含糖量高的或者长很容易长脂肪的食物 。
4.不管是什么体质的女性 ， 都是需要吃点叶酸的 ， 有的女性在孕前三个月就要开始吃了 ， 但是具体的情况就需要去医院咨询相关医生 。叶酸是白质和核酸合成的必需因子 ， 它对红细胞分裂、生长、核酸具有重要的作用 ， 是人体所必须的物质 ， 提前补叶酸 ， 对宝宝的发育很有好处 。
怎么有利于怀孕？
1.夫妻双方在怀孕前建议做个孕前检查 ， 这样医生才能及时的根据你的情况来给出相关的建议 。
2.要养成良好的生活习惯 ， 早睡早起 ， 在早上7点左右的时候就要起床了 ， 在晚上9点左右就需要睡觉了 ， 可以有效的增强免疫力 。3.夫妻双方在孕前半年或者3个月的时候都不要乱吃药 ， 这样会引起胎儿畸形等情况 。
4.最好是选在女性排卵期内同房 ， 这样有利于提出受孕的几率 。

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