奶水好吃什么比较好( 二 )

1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。
2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。
3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。
4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。
5、滑石：通乳滑胎。
6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》
中医常用方剂：
1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。
2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。
3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。
参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。
3.吃什么奶水才会更好
一,多吃含丰富蛋白质,维生素和矿物质类的食物.二,必须每天穿戴合适的胸罩,给乳房提供良好的支撑;每天涂天然护肤油按摩乳房,既保护皮肤又促进乳腺发育,保持乳房的清洁和血液循环;选用植物配方温和洗液,经常清洗乳头,按摩乳头,增加乳头柔韧性;选用安全舒适的器械提拉乳头,纠正乳头内陷.尽量远离吸烟的人和环境.
从饮食上来讲,黄花菜,香菇具有很好的发奶功效,而且补而不腻;此外中药中木瓜,王不留行,漏芦也有发奶和通奶的功效.此外,还有不少的食补也可起到补气,补血从而生奶的功用.比如说猪蹄配黄豆煲汤就是“黄金搭档”.还有体寒的人可以用红参配当归炖鸡,鸭,鹅或是鲫鱼;体热的人可以用花旗参或白参加当归来炖鸡,鸭,鹅或是鲫鱼;或是北芪加当归炖以上食材也可.参和当归的比为二比一,即20克参配10克当归.人参和北芪补气,当归补血,当归在坐月子期间还有活血的作用,而且气味芳香,还能开胃.
广东的客家当归鸡就是一道非常有地方特点且具有下奶作用的佳肴.特别是放在其中的客家黄酒,多数产妇产后多寒,多虚,多淤,每天适当饮少许配以红糖,生姜的客家黄酒,可补气血,通血脉,下奶水,还可去产后恶露.
参考资料:
4.产妇吃什么食物奶水比较多?
1.母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。
2.增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。
3.增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。
4.如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等。
5.哺乳期吃什么奶水有营养
哺乳期妈妈希望在哺乳期保持充足的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食来帮助催奶，例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律，宜保持心情舒畅，避免过于疲劳。多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等可促进发奶。