孩子的睡眠如何影响身高发育？早晚这两个时间段，错过都会有影响( 二 )

如果太热的话孩子就会很难睡着，如果太冷的话，孩子的状态也不会太好，控制在26度左右是最好的，这样就能够保证孩子在睡眠的时候变得更舒适。

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我们也可以在孩子睡觉之前让他们吃一些香蕉或者是牛奶一类的食物，这些食物最大特点就是能够起到安神的作用。等到孩子准备上床睡觉的时候，我们尽量不要发出太大的声音。
也不要说话声音太大，给孩子一个相对于安静的环境，这样就可以保证孩子更快的进入梦乡。如果我们总是在孩子的面前说话的话，那么是很容易干扰到孩子的睡眠的。因此，安静是最主要的，其次就是不要在孩子的附近干扰孩子，这两点做好的话，孩子睡眠质量必然会变好。
所以说如果真的想让孩子的身高变得更高一些，我们就应该让他们好好的睡眠，一定要在这两个时间段内让他们进行深度的睡眠，如果真的错过了的话，那么对于他们的生长发育肯定会有着较高的影响的，这反而对于他们不是一件好事。