另外，每个人都需要维生素，但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片 。如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的：
一、对营养有一定的基本知识的了解，关心自已和宝宝的营养状况 。最好是看过营养门诊，经过专业营养医师的指导，知道自已一天应该吃多少量的食物 。
二、食物品种多样化，不挑食不偏食 。荤素搭配，喜欢吃新鲜蔬
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