奶水不是特别白( 二 )

4.奶水不白很清什么原因
原因
分娩后5天内的乳汁称为初乳。
5天到10天的乳汁称为过渡乳。
10天以后的乳汁称为成熟乳。由于乳汁中脂肪、蛋白质、糖和无机盐的比例不一样，乳汁的颜色也是不一样的。初乳稠黄，因为初乳中含有蛋白质要高一些，初乳内含有的抗体比较多，孩子出生半年以内的抵抗力就靠初乳了。初乳之后乳汁的颜色就会变的发白或，这是因为乳汁脂肪含量增加。每次哺乳刚开始，乳汁像清水一样，称为前乳，含水分多一些，之后会逐渐发白的。
解决办法
1、营养摄入
如果哺乳期宝妈营养情况比较好，但是由于担心长肥而可以去控制饮食，也有可能导致母乳质量降低，或者乳汁分泌量不足；对于营养情况比较差的宝妈来说，要及时补充营养，尤其是蛋白质以及热能的摄入一定要足够，这样可以让乳汁质量提高。
2、多喝汤汁以及营养粥
哺乳期孕妇还可以及时补充汤汁以及营养粥，这样不但可以补充足够的营养成分，而且还可以补充足够水分，弥补孕期身体流失的水分以及营养。当然这对于那些相对较懒的宝妈来说是很好的选择，做起来十分简单省事。比如最常见的小米粥、猪蹄汤、瘦肉粥等，都有充足的营养，对乳汁分泌大有好处，同时还可以提升乳汁质量。
3、保持愉悦心情
在哺乳期间，宝妈要注意保持愉悦的心情，这样也可以提升母乳质量。只要心情好了，自然睡眠充足，吃饭也会很有味道，这样宝妈可以摄入到足够的营养，对乳汁质量提升会带来很大帮助。此外，经常保持好心情，可以让乳汁分泌的更为充足，而且味道不会过咸或者出现其他异味，这样宝宝会不会产生排斥。
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