血气不足人都有哪些表现从哪些细节看出需要调理( 二 )

4、中药调养补气血
常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。
可用党参15克，大枣15枚，煎水代茶饮;也可用麦芽糖60克，大枣20个，加水适量煮熟食用;还可以用何首乌20克，枸杞子20克，粳米60克，红枣15个，加入适量的红糖熬成粥食用，可以起到补气、养血的作用。
5、心态、睡眠很重要
人如果长时间心情压抑，会使肝气郁结，引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情，是女人保养气血的首要条件，有利于身心健康，还可以旺盛造血机能，促进经血调节，从而精力充沛，面色红润。
【血气不足人都有哪些表现从哪些细节看出需要调理】小编的话：对于女性而言，我们更要多加关注自身的身体健康，只有身体好了，我们才有更多的精力和时间去管教孩子，管理婚姻家庭，才能让自己处于幸福健康的生活状态。以上为大家分享了，关于女性气血不足的几种常见的表现，如果你发现自己时尚头晕、乏力、没精神、手足疼痛、口唇发白的话，那就建议你早日去医院做检查，这上症状表现是气血不足的反应。

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