【2个月BB不可缺少的维生素】 大家都知道，水果和蔬菜是维生素的重要来源，但要注意，它们不是维生素的所有来源 。一般来讲，大部分水果中都含有维生素C，尤以柑橘类水果中维生素C 的含量最丰富 。另外还有我们熟悉的β- 胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A，存在于一些水果和蔬菜里 。但要注意，维生素有很多种，还有维生素D、B 族维生素等，它们也是人体必需的营养素，缺少一种也会影响宝宝健康成长，但它们不一定能从水果和蔬菜中获得 。所以，母乳喂养时，妈妈一定要吃多种多样的食物，以便摄入均衡全面的营养素 。
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