揭秘你所不知的自由体位分娩( 二 )

此动作能仔细观察胎儿是如何旋转和下降，胎儿非常快就娩出了。
自由体位分娩的优缺点
胎头的后脑勺位置，正常情况来讲必须要位于产妇的前骨盆(O-A)、左斜(L-O-A)或右斜(R-O-A)位置，这都是十分常见的正常阴道生产胎位。若是胎头与骨盆不对称，就会尝试让产妇侧卧、双脚打开的蹲姿或改做其他能使骨盆扩张的姿势，尤其跪趴姿是解决胎头与骨盆不对称的最好姿势。但通常一开始助产士不会给予规则姿势变化，因为助产士希望产妇可以利用身体本能探索出最舒服的姿势，而变换各种姿势有利于缩短产程，并矫正胎位。
与传统的分娩相比，自由体位分娩的工作强度和难度都要大。产妇采用自由体位，接生的助产士就得采用被迫体位。如果产妇采用跪位分娩，医护人员就得蹲着或者跪着接生。自由体位分娩也不利于医疗人员内诊，且若不平躺于床上，也无法将胎儿监视器绑在孕妇肚子上，来监测和连续记录子宫收缩频率与强度，以及胎儿心跳的变化，且自由体位分娩也不适用于有任何危险状况的产妇，如有血压高、心脏病等并发症的产妇。
早期破水或胎头没固定，就不鼓励下床改变姿势待产;胎儿胎头高或臀位，也不宜采用自由体位分娩。
可尝试的自由体位分娩姿势
准爸妈们可练习变换各种姿势，只要发觉产程没有进展，就可30分到1小时换个姿势试试看，主要采取上半身直立式或跪趴式的姿势，要怎么变化都可以，夫妻间也可互相合。建议孕妇待产时可以尝试以下姿势。

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TIPS分娩需把握“333原则”
建议孕妈咪们若在正常状况下不要急着赶赴医院待产，可等到疼痛难以忍受时再去，除非是已经破水、大出血、曾有急产的状况，不然可以秉持“333原则”——每3分钟规则痛一次，一次持续30秒，且规则性疼痛至少30分钟以上，再准备到医院去。因为许多医院不准产妇下床行走，这将使产程变慢，所以不用太早入院，产前适当活动，也可避免增加心理负担。