1、保持良好生活习惯 。
建立良好的休息环境 ， 注意卫生 。室内温度适宜 ， 18～20℃ ， 空气新鲜 ， 通风良好 。即使在冬季也要有一定时间开窗通风 ， 保持空气新鲜 ， 但要注意避免直接吹风 。产后阴道有恶露排出 ， 要注意保持外阴部清洁 ， 每日用温开水洗外阴 ， 勤换内裤与卫生垫 。大小便后避开伤口 ， 用清洁卫生纸从前向后擦净 ， 注意不要反方向 ， 以免肛门周围细菌逆行造成感染 。
2、注意情绪变化 。
经历妊娠及分娩的激动与紧张 ， 产妇精神极度放松 。对哺育婴儿的担心 。产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定 ， 尤其在产后3～5天 ， 可表现为轻度抑郁 ， 应帮助产妇减轻身体不适 ， 并给予精神关怀、鼓励、安慰 ， 使其恢复自信 。
3、饮食 。
由于分娩时体力消耗大 ， 身体内各器官要恢复 ， 产妇的消化能力减弱 ， 又要分泌乳汁供新生儿生长 ， 所以饮食营养非常重要 。产后1个时可让产妇进流食或清淡半流食 ， 以后可进普通饮食 。食物应富有营养、足够热量和水分 。若哺乳 ， 应多进蛋白质和多吃汤汁食物 ， 并适当补充维生素和铁剂 。
小编的话：女人生孩子是大事情 ， 生完孩子以后坐月子也不是小事儿 。有部分妈妈在生完孩子以后 ， 认为自己身体比较健康 ， 自己还年轻 ， 所以她们就把它坐月子放在心上 。其实 ， 这样做无疑是对自己身体不负责任的一种做法 。要知道 ， 女人孕育小生命的过程中 ， 由于胎儿的逐渐成长 ， 女性的子宫及身体其它器官都受到了影响 ， 所以 ， 生完孩子以后 ， 需要一段时间来调理恢复 ， 好好坐月子是完全有那个必要的 。

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